Фарма после 35! Вот такой вид спорта.
- Dr.ND
- Участник форума
- Сообщения:46
- Зарегистрирован:Пт фев 13, 2004 9:43 am
- Откуда:СССР
Никогда мне не попадались ветки с обсуждением применения фармы после 35 лет. Когда все уже (и билдеры, и лифтеры, и тяжи) в качалку ходят за одним и тем же - как в церковь. По себе понимаю, что и питание, и химия существенно отличаются теперь от того, что нужно было организму лет десять назад... Буду рад, если кому-то эта тема интересна.
SARVAMANGALAM
- ivan drago
- Почетный Ветеран
- Сообщения:2253
- Зарегистрирован:Ср окт 22, 2003 5:09 pm
- Откуда:Москва
- Контактная информация:
-
- Участник форума
- Сообщения:63
- Зарегистрирован:Чт дек 09, 2004 3:22 pm
- Откуда:Москва
- Анаболий Метанович
- Почетный Ветеран
- Сообщения:385
- Зарегистрирован:Пн окт 20, 2003 11:08 am
- Откуда:Москва
...
Последний раз редактировалось Анаболий Метанович Пт авг 28, 2009 11:26 pm, всего редактировалось 1 раз.
- sergeisokol
- Хоккеист
- Сообщения:834
- Зарегистрирован:Сб окт 14, 2006 9:32 pm
- Откуда:tallinn
очень интересно!Отличия все же есть...
Уже надо поберечь печенку, т.к. она понадобится пенсионеру, сидящему в шезлонге у моря где-нибудь на Сейшелах или Гоа и потягивающего хороший виски со льдом. Соответственно, таблетированные препараты необходимо ограничивать. Употребление белка по 400 граммов в день без перерыва тоже ни к чему хорошему не приведет. Поел пару недель по 400 граммов, сделай перерыв на пару недель, спустись до 200 граммов, на пару дней вообще перейди на углеводы, организм спасибо скажет. Вообще после 40-45 очень хорошо прокатывает схема питания на массу белки-жиры-углеводы 25% : 15% : 60% при калорийности для 100 кг 4700-5000 ккал. Набрал веса, видишь, что верхние кубики пресса стали заплывать, снизь калории до 3700-4000 и раскладку до 40-45% :15-20% : 40%.
Инъекционные препараты, особенно, эфиры тесто - вот основа курса стареющего качка, т.к. гормональную систему можно угробить тестом в 20-30 лет. Если этого не случилось, значит после 35-40 лет можно грузить в себя тесто практически без ограничений.
Все же некоторые инжекты надо использовать, контролируя органы-мишени, например, тренабол. Колешь трен - следи за почками, так, на всякий случай.
Особая тема после 40 - это сушка. Если тупо убрать из питания жиры, резко ограничить углеводы, да еще добавить станазу, жди проблем с суставами. Если не хочешь проблем, сушись осторожно и недолго, а в остальное время обязательно съедай хотя бы 10-15 граммов в день сливочного масла, иногда сало (смешно только на первый взгляд, на самом деле работает на все сто), и, конечно же, растительное масло - лучше льняное (только вот, блин, противное оно, ужас... может у Михаила Клестова есть свой секрет его употребления... , но надо, полезное оно весьма).
Низкоуглеводку использовать тоже надо, не увлекаясь. Метаболизм уже не такой шустрый, как в молодые годы и с низкоуглеводкой его можно еще больше посадить.
Лучше и безопаснее подсесть на некоторое время на ЭКА или клен с Л-Тироксином (кому что нравится). Безопаснее опять же потому, что организм не молодой, весьма инертный, его этим говном не загубишь, а вот на долгой диете может крыша отъехать от постоянного нервного стресса...
Про методику тренировок писать что-то бесполезно, т.к. тут все сторого индивидуально. Тренинг после 40-45 напоминает тренинг инвалида в кресле-каталке - у каждого свои болячки, застарелые травмы и каждый изгаляется как может, всегда имея список запрещенных для себя по тем или иным причинам упражнений - кто-то не приседает, кто-то не жмет с груди сидя и т.д. и т.п.
- willower
- Завсегдатай
- Сообщения:652
- Зарегистрирован:Вс ноя 07, 2004 11:27 pm
- Анаболий Метанович
- Почетный Ветеран
- Сообщения:385
- Зарегистрирован:Пн окт 20, 2003 11:08 am
- Откуда:Москва
...
Последний раз редактировалось Анаболий Метанович Пт авг 28, 2009 11:27 pm, всего редактировалось 1 раз.
- XXXL
- Модератор
- Сообщения:2708
- Зарегистрирован:Пн авг 30, 2004 1:10 am
- willower
- Завсегдатай
- Сообщения:652
- Зарегистрирован:Вс ноя 07, 2004 11:27 pm
Про салаг согласен. А разве дозировки длинного теста или миксов, типо омны или суста, в дозировке до ~1 грамма в неделю уж очень сильно ущемят гормоналку оберсалаг (21+)?А что тут удивительного? Чем моложе организм, тем легче заработать проблемы из-за использования ААС. Если посадить граммов на пять теста в неделю какого-нибудь старикана типа меня или Клестова и любого 18-20-летнего салагу, как думаешь, у кого из нас начнутся проблемы? Это даже не вопрос. Естественно, у салаги (я уж молчу про прыщи, которыми он обрастет - это так, цветочки).
Спроси у Андрея Попова про цифры АЛТ и АСТ у некоторых молодых пацанов с форума, в разы превышающие норму. А ведь они ААС использовали даже поменее, чем некоторые пожилые дяди, у которых эти показатели в пределах нормы. Чем объяснить? Мужской организм и его гормоналка формируется до 25-27 лет, и именно в это время он наиболее уязвим.
Рибята-фармафтыкатили, давайте жыть дружна!
Химку никогда не брошу - результат с нее хороший.
Химку никогда не брошу - результат с нее хороший.
- Intruder
- Участник форума
- Сообщения:191
- Зарегистрирован:Вт июл 06, 2004 9:19 am
- Откуда:msk
- amorf
- Участник форума
- Сообщения:129
- Зарегистрирован:Пн янв 10, 2005 10:55 pm
- Откуда:Из Армии
- omna
- Участник форума
- Сообщения:922
- Зарегистрирован:Вт окт 31, 2006 1:57 pm
- Откуда:Германия
- willower
- Завсегдатай
- Сообщения:652
- Зарегистрирован:Вс ноя 07, 2004 11:27 pm
А разве вопрос глупый и тебе этого знать не интересно? Быстро же ты остановился в саморазвитии и познании. В принципе, все логично, если посмотреть откуда ты пишешь. Ну а если Анаболий и скажет, что плохо, то все-равно буду. Но для общего развития этот вопрос должен быть поставлен.Ха. Ну во первых все там будем, а во вторых- если уважаемый Анаболий скажет что да, до 25 и грамм тесто дохуя вреда принесет ты перестанешь его ставить и подсядешь на турик с примой? Ведь нет же? Ну и к чему тогда глупые вопросы?
Рибята-фармафтыкатили, давайте жыть дружна!
Химку никогда не брошу - результат с нее хороший.
Химку никогда не брошу - результат с нее хороший.
- omna
- Участник форума
- Сообщения:922
- Зарегистрирован:Вт окт 31, 2006 1:57 pm
- Откуда:Германия
я конечно с метанычем не в коей мере спорить не могу,но я пологал что побочки даваемые ААС более зависят от опыта и стажа юзера,нежели от возраста. тоесть если кто-то в 20 начал с минимальных доз и скажем постепенно дошёл до более чем нормальных к 28,то они дадут ему в 28 гораздо меньше побочек чем дали бы в 20.
- Анаболий Метанович
- Почетный Ветеран
- Сообщения:385
- Зарегистрирован:Пн окт 20, 2003 11:08 am
- Откуда:Москва
...
Последний раз редактировалось Анаболий Метанович Пт авг 28, 2009 11:28 pm, всего редактировалось 1 раз.